
Você quer reconstruir uma rotina possível sem apagar a memória de quem você ama?
Reconstrua sua rotina depois da perda, sem promessa fria de “superação”, sem cobrança para “ficar bem” e sem precisar fingir força, com apenas alguns minutos por dia.

Tem dias em que a saudade não vem sozinha
Por isso, você pensa:

Eu sei…
Quando esses pensamentos se repetem, a dor não fica só na saudade.
Ela aparece no sono, na comida e na sensação de que até o básico ficou difícil demais.
Estou certo?

Agora pensa comigo:
Você não precisa reconstruir a vida inteira agora.
Você precisa de pequenos pontos de apoio para atravessar os próximos dias com mais calma, respiro e acolhimento.
A Rotina Depois do Adeus foi criada para te ajudar a:

Veja tudo que você vai receber com a Rotina Depois do Adeus
Primeiros Passos Depois da Perda
Um material acolhedor para te ajudar a dar os primeiros passos depois da perda, principalmente nos dias em fazer o básico parece difícil demais.
Você não precisa reconstruir tudo de uma vez. Aqui, a proposta é começar pequeno.


Diário dos Próximos Dias
Páginas guiadas para escrever o que pesa, acolher o que ficou sem resposta e organizar sentimentos que parecem grandes demais para carregar sozinha.
Cartas Para Lembrar Sem Desabar
Reflexões em formato de cartas para ajudar você a guardar a memória de quem partiu com carinho, sem transformar cada lembrança em uma nova queda.


Plano do Básico Possível
Um passo a passo simples para retomar pequenas ações do dia, como comer, dormir, responder mensagens, cuidar da casa e voltar aos compromissos sem se cobrar além do que consegue agora.
AINDA NÃO ACABOU
Você também vai receber…
Calendário de Acolhimento de 7 Dias
Um roteiro simples de 7 dias com pequenas práticas de acolhimento para você saber o que fazer quando acordar sem força, sem direção ou sem vontade de começar o dia.


Frases de Respiro Para os Momentos de Crise
Frases curtas e acolhedoras para ler nos momentos em que a saudade aperta, a culpa aparece ou você sente que não vai conseguir atravessar o dia


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Continuar sofrendo com {dor da persona}
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